这个周五想给大家推荐一本新书，叫《摆脱无力感 拿回人生主动权》，我有帮出版社推荐，在这里摘录新书中我最喜欢的 6 段话与你分享。
1、我发现，当我不再担心出错，不再担心别人的嘲笑时，我的注意力会更加集中。当我全身心地投入到当下正在做的事情上时，做事的效率会提高，心情也会变好。（p88）
2、对坏习惯说谢谢，感谢它们的陪伴，然后，你将慢慢建立新的心理模式，体验更为舒朗的人生。（p169）
3、人生的主动权应该牢牢地握在自己手里，自己要为自己的人生负责，自己才是自己生命的主体。（p213）
4、放过以前的你吧，时间无法倒流，过去的那些事情已经无法改变，人生本来就是在一边失去、一边拥有中度过的。不放下过去，怎么能张开双臂拥抱新的生活？不肯释怀，怎么能心安理得地走上新的征程？再后悔，过去的也过去了，一直沉浸在对过去的悔恨中，最终换来的不过是新一轮的悔恨。好好生活，珍惜当下，才是从过去的泥潭中走出来的最好方法。（p232）
5、虽然我们很想得到别人的认可，但如果没有得到别人的认可，也不能因此而否定自己，因为我们的价值并不是由他人的认可来决定的。每个人都是独一无二的，每个人的存在价值都取决于自己的选择。（p291）
6、很多时候，真正击败我们的，不是现实，而是头脑中想象的恐惧。这种恐惧，会成为我们逆袭的阻碍。我想要拼尽全力去逆袭，去实现自己的目标，这样的人生，才是值得的。（p313）